発酵料理・時短料理・ダイエット

💗心とカラダが楽になる💗

お手伝いをさせて頂いています。

 

〇『面倒』なイメージの発酵料理を、時短簡単にお伝えしています。

 

〇『特別な材料や道具は使わない』

誰でも楽に!簡単に!普段の生活に取り入れて頂けます。

 

 

教室レッスン

埼玉県(狭山市・所沢市・川越市)東京都(清瀬市・東村山市)等で開催しています。【安心&安全】を第一に感染症対策を行い、当面の間は少数での開催とさせて頂きます。

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オンラインレッスン

オンラインZOOMでの開催により、対面と同じ様なリアルな受講が可能です。遠方の方・お子様が小さく外出の大変な方にも、ご好評頂いております。

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訪問レッスン

ご自宅で使い慣れた器具で学びたい・食改善・体改善等も相談しながら学びたい。など、ニーズに沿ったご提案をさせて頂きます。 詳しく>>


お知らせ&新着情報

こころとカラダに優しい発酵教室

あると便利✨ガールックオイル (火, 21 6月 2022)
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甘酒キムチ教室のご案内【2時間で食べられる】 (Wed, 15 Jun 2022)
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インスタグラム


講師紹介

プロフィール

【心とカラダが楽になる】発酵料理教室を主宰

時々ヨガ・個人セッションも行っています。

 

 

私自身が、元々ジャンクフード大好き&砂糖中毒でした。ストレスから、「ホールケーキを1個完食」もしばしば・・・。

 

子供の頃から、喘息・婦人科系疾患・不妊・甲状腺疾患など、数々の病気を経験し、早く元気になりたくて食を学び始めました。

 

たくさんの学びと、自分のカラダで実験&体感を試行錯誤で繰り返すうち、

食だけではなくココロの在り方の大切さ『食・カラダ・心』のバランスの重要性を知りました。

 

 

食改善で心も整い、種々の疾患は全て完治(^-^)すっかり元気になって体重も10キロ減♫

 

 

食事って毎日のことだから、簡単&美味しいでないと続かいないですね!

【我慢・頑張る。を ⇒ 楽に代える。続けられる】へシフト。

そんなノウハウも交えながら、楽しくレッスンさせて頂いています。

 

💗笑顔と元気が増えるレッスン💗を目指しています。 

 

来歴

某健康食品会社・会員様用お料理教室8年間従事

その後、

2018年~ 個人で発酵料理教室を始める

2019年~ COCOロハス開業



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