💓大切な人と。ずっと笑顔で健康に💓

 

心もカラダも元気になる【体質改善サポート】

 

忙しい人も料理が苦手でも!時短&簡単に食改善

 

健康寿命を延ばす!毎日のおうちごはん

 

 

 

~『特別な材料や道具は使わない』誰でも楽に!簡単に続けられます~

 

   

 

教室レッスン

埼玉県(狭山市・所沢市・川越市)東京都(清瀬市・東村山市)等で開催。対面の単発レッスンは、しばらくの間お休みとさせて頂きます。

詳しく>>

オンラインレッスン

オンラインZOOMでの開催により、対面と同じ様なリアルな受講が可能です。遠方の方・お子様が小さく外出の大変な方にも、ご好評頂いております。

詳しく>>

 

 

訪問レッスン

ご自宅で使い慣れた器具で学びたい・食改善・体改善等も相談しながら学びたい。など、ニーズに沿ったご提案をさせて頂きます。 詳しく>>


お知らせ&レシピブログ

大切な人と。ずっと笑顔で健康に♡

トースター!揚げないフライドポテト (火, 12 9月 2023)
>> 続きを読む

黒酢でサッパリ【中華風の焼き浸し】 (Mon, 11 Sep 2023)
>> 続きを読む

インスタグラム


プロフィールとCOCOロハスへの想い

 

埼玉県・東京都を中心に料理教室を開催しております。

講師歴10年。受講者様・延べ1000人以上

 

発酵料理・低糖質をメインにレッスンを開催しております。

 

 

 

家庭の事情で、10歳の頃から夕食作り。 毎日、同じ冷凍食品と生野菜…

 

『こんな食事どうにかしたい!!!』とオレンジページを買い込み、お料理への挑戦が始まりました。

 

たくさんお料理もしたけれど…、高校生になるとジャンクフードまみれに…

         

 

 

◯32歳で子宮内膜症手術。玄米や自然療法に興味を持つ。

 

◯36歳で甲状腺橋本病をきっかけに発酵料理に目覚める。

 

長い不妊治療の末・・・自然妊娠。40歳で出産。

 

◯私自身が超便秘体質!食物繊維豊富な低糖質レシピも研究

 

 

いろいろな病気を経験し、早く元気になりたくて食を学び続けました。

 

そして初めたのが【COCOロハス】です。

 

 

 

私たちのカラダは、毎日の食べた物で作られています。

 

そして、心とカラダは密接に繋がっています。

 

『食べるものが変わると、こころが変わる』

 

『こころが変わると、食べたいものが変わる』

 

 

COCOロハスでは、

 

食のみではなく、ご自身でカラダのケアと心のケアが同時に行える

 

【トータルバランスのサポート】をさせて頂いています。

 

     

 

来歴

 

 2011年〜 企業様の会員様向けお料理教室に従事

     

 2019年〜 COCOロハス主宰(発酵料理・低糖質料理メイン)外部講師(武州ガス様等、企業様講師)

 

 2021年 チェアヨガ講師・瞑想インストラクター取得

 

 


フォトギャラリー