発酵料理・時短料理・ダイエット
💗心とカラダが楽になる💗
お手伝いをさせて頂いています。
〇『面倒』なイメージの発酵料理を、時短簡単にお伝えしています。
〇『特別な材料や道具は使わない』
誰でも楽に!簡単に!普段の生活に取り入れて頂けます。
【心とカラダが楽になる】発酵料理教室を主宰
時々ヨガ・個人セッションも行っています。
私自身が、元々ジャンクフード大好き&砂糖中毒でした。ストレスから、「ホールケーキを1個完食」もしばしば・・・。
子供の頃から、喘息・婦人科系疾患・不妊・甲状腺疾患など、数々の病気を経験し、早く元気になりたくて食を学び始めました。
たくさんの学びと、自分のカラダで実験&体感を試行錯誤で繰り返すうち、
食だけではなくココロの在り方の大切さ『食・カラダ・心』のバランスの重要性を知りました。
食改善で心も整い、種々の疾患は全て完治(^-^)すっかり元気になって体重も10キロ減♫
食事って毎日のことだから、簡単&美味しいでないと続かいないですね!
【我慢・頑張る。を ⇒ 楽に代える。続けられる】へシフト。
そんなノウハウも交えながら、楽しくレッスンさせて頂いています。
💗笑顔と元気が増えるレッスン💗を目指しています。
某健康食品会社・会員様用お料理教室8年間従事
その後、
2018年~ 個人で発酵料理教室を始める
2019年~ COCOロハス開業