💓大切な人と。ずっと笑顔で健康に💓
心もカラダも元気になる【体質改善サポート】
忙しい人も料理が苦手でも!時短&簡単に食改善
健康寿命を延ばす!毎日のおうちごはん
~『特別な材料や道具は使わない』誰でも楽に!簡単に続けられます~
埼玉県・東京都を中心に料理教室を開催しております。
講師歴10年。受講者様・延べ1000人以上
発酵料理・低糖質をメインにレッスンを開催しております。
家庭の事情で、10歳の頃から夕食作り。 毎日、同じ冷凍食品と生野菜…
『こんな食事どうにかしたい!!!』とオレンジページを買い込み、お料理への挑戦が始まりました。
たくさんお料理もしたけれど…、高校生になるとジャンクフードまみれに…
◯32歳で子宮内膜症手術。玄米や自然療法に興味を持つ。
◯36歳で甲状腺橋本病をきっかけに発酵料理に目覚める。
◯長い不妊治療の末・・・自然妊娠。40歳で出産。
◯私自身が超便秘体質!食物繊維豊富な低糖質レシピも研究
いろいろな病気を経験し、早く元気になりたくて食を学び続けました。
そして初めたのが【COCOロハス】です。
私たちのカラダは、毎日の食べた物で作られています。
そして、心とカラダは密接に繋がっています。
『食べるものが変わると、こころが変わる』
『こころが変わると、食べたいものが変わる』
COCOロハスでは、
食のみではなく、ご自身でカラダのケアと心のケアが同時に行える
【トータルバランスのサポート】をさせて頂いています。
2011年〜 企業様の会員様向けお料理教室に従事
2019年〜 COCOロハス主宰(発酵料理・低糖質料理メイン)外部講師(武州ガス様等、企業様講師)
2021年 チェアヨガ講師・瞑想インストラクター取得